صحة
-
مشروبات لتقليل التوتر
أظهرت دراسات وأبحاث أنّ العديد من المشروبات، مثل الشاي والعصير والماء، تساعد على تقليل التوتّر والقلق بشكل طبيعي. تحتوي العديد…
أكمل القراءة » -
من الأطعمة لإنقاص الوزن… الشوفان
يعدّ الشوفان أحد أفضل مجموعة أطعمة تنقص الوزن يمكن تناولها؛ لأنه يتمتع بأكبر قدرة على الإشباع من بين جميع الأطعمة…
أكمل القراءة » -
حفنة من الجوز مع وجبة العشاء، يمكن أن تحسن جودة النوم ومدّته، وتزيد التركيز والانتباه نهارا
. يحتوي الجوز على مركبات صديقة للنوم، مثل الميلاتونين، الذي يسهل الخلود إلى النوم ويطيل مدته. أن تناول 40 غرامًا…
أكمل القراءة » -
بخاش يحذر من موجة هجرة جديدة للقطاع الصحي
التقى رئيس تجمع نقباء المهن الصحية في لبنان البروفسور يوسف بخاش مسؤول العلاقات الدولية لنقابة الأطباء الفرنسيين ـ أمين عام…
أكمل القراءة » -
وجبة الفطور الصحي و تأثيرها على الجسم
الفطور هي الوجبة الأهمّ لكن بشرط ألّا يكون اختيار الطعام عشوائيًا من أساسيات وجبة الفطور أن تكون مشبعة لتمدّ الجسم…
أكمل القراءة » -
أخصائية التغذية جنى النقوزي :
في ظلّ الظروف الصعبة التي يمرّ بها لبنان والعالم العربي، تزداد الضغوطات النفسية والقلق، ما ينعكس بشكل مباشرة على نمط…
أكمل القراءة » -
من الفطور إلى التمرين: حقائق مذهلة عن البيض والتفاح والجزر والموز
الصحّة والطاقة تبدأ بما نأكله، خصوصًا في وجبة الفطور التي تهيئ الجسم ليوم نشيط ومنتج. فاختيار الأطعمة الصحيحة لا يمنحنا…
أكمل القراءة » -
المستشفيات في لبنان تواجه تهديدات جدية وسط أزمة المحروقات والأسعار
عقد مجلس نقابة المستشفيات في لبنان اجتماعاً طارئاً ظهر اليوم برئاسة النقيب البروفسور بيار يارد ترّكز خلاله البحث في اوضاع…
أكمل القراءة » -
طرق مقاومة النعاس اثناء العمل
عند الشعور بالنعاس يُفضَّل أن يقوم الفرد بالتحرُّك قليلاً من مكانه، فإذا كان يعمل على جهاز الحاسوب مثلاً طيلة اليوم…
أكمل القراءة » -
هل من الآمن شرب عصير البرتقال الطبيعي كل يوم؟
يعدّ عصير البرتقال مشروبًا مريحًا وقليل التكلفة، ويتوفًر على مدار السنة، ويحتوي مثل جميع الفواكه على سكريّات طبيعيّة، ويعتاد البعض…
أكمل القراءة »